Joyeux Sugarmaxday ! Ou... est-ce vraiment joyeux ?

Aujourd'hui, le 26 juillet, nous célébrons le Sugarmaxday pour les enfants de 9 à 13 ans. Ce jour marque le moment où de nombreux enfants ont déjà consommé la quantité maximale de sucres libres recommandée pour toute l'année, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Qu'est-ce que Sugarmaxday ?

Sugarmaxday met en lumière la rapidité avec laquelle les enfants atteignent leur limite annuelle de sucre. Pour les enfants de 4 à 8 ans, qui consomment le plus de sucre, Sugarmaxday a eu lieu le 9 juillet. Ces enfants consomment plus de 31 kilos de sucre par an , ce qui est supérieur à leur poids corporel moyen de 28 kilos.

Les lignes directrices et la réalité

L’OMS recommande de ne pas consommer plus de 10 % de l’apport énergétique quotidien sous forme de sucres libres, idéalement moins de 5 %. Pour les adultes, cela signifie un maximum de 25 grammes de sucre par jour, avec un maximum de 50 grammes. Selon des données récentes du RIVM, les enfants de 4 à 8 ans tirent 19 % de leur apport énergétique quotidien des sucres, soit près du double de la quantité recommandée. Plus de 90 % des enfants de 7 à 18 ans et plus de 60 % des adultes consomment trop de sucre.

Que sont les « sucres libres » ?

Les sucres libres comprennent ceux ajoutés aux aliments et aux boissons pendant leur préparation, ainsi que les sucres naturellement présents dans le miel, les sirops et les jus de fruits. Ils n'incluent pas les sucres présents dans les fruits frais, les légumes et le lait. La plupart des sucres libres proviennent :

• Boissons non alcoolisées telles que les sodas et les jus de fruits (32 %)
• Sucre et bonbons conventionnels (25 pour cent)
• Gâteaux et pâtisseries (17 pour cent)
• Produits laitiers (12 pour cent)

Pourquoi consommons-nous autant de sucre ?

Le professeur Jaap Seidell explique que de nombreux parents ne sont pas conscients de la forte teneur en sucre de produits comme les jus de fruits, les céréales et les desserts lactés. Mais de nombreux autres produits contiennent également des sucres cachés, comme la sauce tomate, la charcuterie et la soupe en conserve. Il est toujours judicieux de vérifier les étiquettes lorsque vous faites vos courses, vous serez surpris de voir combien de produits contiennent des sucres ajoutés.

Vers un avenir plus sain avec SWEET-SWITCH®

Chez SWEET-SWITCH, nous nous engageons à faire avancer le Sugarmaxday plus loin dans l'année, contribuant ainsi à un avenir plus sain pour tous, en particulier pour nos enfants. Nous proposons de délicieuses alternatives sans sucre qui rassasient sans les effets nocifs de l'excès de sucre.

(Pas si) joyeux Sugarmaxday – l’année prochaine, célébrons-le beaucoup plus tard !